Dor nas pernas após muito tempo em pé

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Após a euforia e a agitação do Carnaval, uma questão frequente entre muitos foliões, especialmente o público feminino, é o bem-estar das pernas. É comum ouvir relatos de cansaço, inchaço e dor nas pernas após muito tempo em pé. Mas o que realmente acontece com nossas pernas depois de um longo período em pé ou em constante movimento? E mais importante, o que podemos fazer para aliviar esses sintomas?

O Dr. Rafael Apoloni, cirurgião vascular com anos de experiência, oferece insights valiosos. Segundo ele, “as pessoas com histórico de problemas circulatórios podem experimentar um aumento nos sintomas de dor, cansaço e inchaço durante o Carnaval devido ao tempo prolongado em pé ou em movimento”. No entanto, ele também destaca um aspecto positivo: “A dança e o movimento contínuo, paradoxalmente, podem estimular a circulação sanguínea e ajudar a prevenir as dores nos membros inferiores”.

A combinação de calor, desidratação e longos períodos em pé ou dançando pode sobrecarregar o sistema circulatório, especialmente em indivíduos predispostos a problemas vasculares. O especialista vascular explica que “as mulheres, em particular, têm uma predisposição maior a desenvolver dores nas pernas devido à maior prevalência de varizes e vasinhos”. Essas condições resultam de válvulas venosas enfraquecidas ou danificadas que dificultam o retorno do sangue ao coração, levando a sintomas como dor e inchaço.

dor nas pernas após muito tempo em pé

Estratégias para prevenção e alívio 1. Meias elásticas: aliadas da Saúde Vascular

Uma das recomendações para quem já sofre de dor e inchaço é o uso de meias elásticas. “Elas são fundamentais para ajudar no controle desses sintomas”, afirma. As meias elásticas exercem uma pressão graduada nas pernas, melhorando o retorno venoso e, consequentemente, a circulação sanguínea. Este simples acessório pode ser um grande aliado para minimizar o desconforto, inclusive durante longas viagens.

2. A escolha do calçado

O tipo de calçado também pode ter um impacto significativo na saúde das pernas. Saltos muito altos e rasteirinhas, embora esteticamente agradáveis, podem comprometer o funcionamento adequado da musculatura da panturrilha. “Essa musculatura é vital para o bombeamento do sangue de volta ao coração”, lembra o Dr. Apoloni. Portanto, a escolha de um calçado inadequado pode piorar a circulação sanguínea, contribuindo para as dores nas pernas.

3. Hidratação e alimentação saudável

Manter-se hidratado e consumir alimentos ricos em antioxidantes e nutrientes pode fortalecer o sistema circulatório. A hidratação adequada é essencial para manter a fluidez do sangue, enquanto uma dieta balanceada pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde vascular. “Alimentos ricos em vitamina C, E e magnésio são especialmente benéficos para a circulação”, acrescenta o especialista.

Embora muitos dos sintomas da dor nas pernas após muito tempo em pé possam ser aliviados com medidas preventivas e cuidados caseiros, é crucial estar atento aos sinais de complicações mais sérias. “Se a dor nas pernas for severa, persistente ou acompanhada de vermelhidão e calor local, é importante buscar avaliação médica”, alerta o médico vascular. Esses sintomas podem indicar condições mais graves, como trombose venosa profunda, que requerem atenção médica imediata.

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Especialista

Cirurgia
Vascular

"Sou formado em Medicina pela Universidade de São Paulo, possuo títulos de especialista em Cirurgia Vascular, Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBAVC)."

Dr. Rafael Corrêa Apoloni
Cirurgião Vascular e Endovascular - especialista vascular São Paulo

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Fabio Lamberti

28/08/2023

Todos muito atenciosos O atendimento e comprometimento do Dr é absolutamente espetacular. Muito bom

Angela Hellmeister

02/03/2023

Dr.Rafael é um profissional especial....excelente atendimento,atencioso e cuidadoso!!

Andréa H.

02/03/2023

Excelente atendimento e profissional maravilhoso !

Barbara Cristina

25/11/2022

Excelente profissional! Meu tratamento foi para vasinhos e o resultado foi alcançado. Indico para todos que estão em busca de um resultado 100% eficaz.

Marcelino Paraguassu Damaceno Neto

18/08/2022

Ótimo ,médico fiz meu tratamento com ele ,e obetive um ótimo , resultado , recomendo a todos ,estou muito satisfeita ,meus parabéns Dr

Edson Machado (Machadão)

29/06/2022

O Dr. Rafael foi impressionante, educado, atencioso e muito competente. A cirurgia de varizes foi um sucesso e a recuperação melhor ainda ( mais rápido do que eu imaginava). Todo o processo desde a internação até a recuperação foi muito bem explicado. O pós operatório foi de primeira. Eu recomendo este médico, pois se trata de um profissional muito gabaritado. Só para constar.. o consultório é bem localizado e o atendimento na recepção é muito bom. Parabéns a todos.

aninha limaa Lima

27/06/2022

Dr.Rafael um excelente profissional...

Adele Pedrão

15/09/2020

Ótimo cirurgião Excelente atendimento. Ficou perfeito.

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